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退休一老太,闲暇无事干,网上转一转,晚年乐康泰。咱也弄个博客凑凑热闹!!不会弄,千万别笑话俺~~

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电脑族一天5杯茶  

2008-03-01 12:26:44|  分类: 小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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电脑族每天喝5杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可以保护眼睛抗疲劳。

   1.上午一杯绿茶:绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可一清除体内的自由基,还可以帮助人体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙,绿茶中所含少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。最好在白天饮用,以免影响睡眠。

   2.下午喝一杯菊花茶:菊花具有明目清肝的作用,菊花加上枸杞一起泡茶喝,或在菊花茶中加上蜂蜜,对缓解抑郁有帮助。

   3.晚间一杯决明茶:决明子有清热明目,镇肝,补脑髓,益筋骨的作用,便秘的人还可以在晚餐后饮用,对于治疗便秘也有效。

   4.眼睛干涩喝一杯枸杞茶:枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素B1,维生素C,钙,铁,具有补肝益肾明目的作用,其本身具有甜味,可以泡茶,也可以象吃葡萄干一样当零食吃(当然要适量),对解决“电脑族”眼睛干涩疲劳的情况有益,

   5.坐累了喝一杯杜仲茶:杜仲具有补血,强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛者很有帮助,男女均可饮用。

 

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